ポちっと・・・やってもうたぁ(汗【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

ポちっと・・・やってもうたぁ(汗
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【今日やった運動】
クロストレーナー [140Kcal] (18,18)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
５５分くらい。

【今日の感想】
http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html/ref=pe_5492_16079022_pe_11/?do...
ですっ！

眠いので続きは、明日(えっ？）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
440kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1748kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
筋肉量
60.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
9時
大きないちご＆マーガリンサンド（1人前） 587 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 172 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
17時
サントリー セブンアップ [カン] 350ml（1人前） 161 kcal
18時
不明５（1人前） 172 kcal
23時
アクリフーズ 石焼風ビビンバ炒飯（2人前） 846 kcal
たまご（1.8人前） 175 kcal
  2937 kcal
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