疲れた【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

疲れた
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今週は用事も多かったのにジムでもがんばりすぎました。
少々疲れました。
土日は家事に専念して、読書タイム♪しようとおもいます。
図書館の本がたまってます(^^;)
ここで無理したら逆に疲れすぎて太りそうです。。。。。（ってか完全に増えてるし！）

【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
35分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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