体力年齢【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

体力年齢
< 寿命診断・・・残さ... 　｜　疲れた >
体力年齢　60歳！カラダカラのテストで出ました。
じつは病院で精密な体力年齢を検査したときに去年は８０歳だったんです。（そのころは全く運動してませんでした）
医師から激しく運動を勧められました。
足の痛みがあったので全く動かなかったんです。
去年秋からジム通いを始めたのでいい感じになってきてるのかなぁ。
６０歳ってのもどうかと思いますが(^^;)
【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
30分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/02/18 14:00 
あれ～？　体力年齢って、ある？
見当たらないよ。^^;
 はるみ★ 2010/02/18 15:37 
左上の健康診断の項目の中に「体力年齢チェック 」というのがあるよぉ。
お試しください♪
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