戻ってきました。。。【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

戻ってきました。。。
< 食べ過ぎました(T... 　｜　ショックなこと。。... >
ご実家から、アパートへ戻ってきました。。。

なんだろ・・・何とも言えない変な感じー


病院へ行くために、電車に乗って市内へ・・・


主治医にご実家へ行ってきたことを話しました。

なんだか、成果があったのかどうか解らない旨、お話ししました。

ご実家から戻ってきてすぐの診察なので、
一人での生活に戻ってみないと、リズムが戻ったか分からない。。。

月曜日・・・からが勝負かな？？？


診察のあと、久しぶりに市内の某百貨店へ行きました。
ここに行くの、ずっと避けてたけど、
やっと行く気になりました。
ちょっとだけ、進歩したかな？？？


相方へのプレゼント買って、
沖縄展やってたので、ちょっと覗いて、
ぶらぶらしてたら、相方から電話。。。


会ってすぐ「太ったな」って・・・
そりゃそーだ。ご実家で何にもしないで、
「食っちゃ寝」してたからねぇ^_^;


本格的にダイエット・・・しなきゃーです(;O;)

【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うにご飯（1人前） --- kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
切り干し大根の煮物（1人前） --- kcal
烏龍茶（1人前） --- kcal
13時
烏龍茶（1人前） --- kcal
サンクス 海老とあさりの和風パスタ（1人前） 480 kcal
19時
お刺身（1人前） 34.9 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
  1393 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/22 13:15 
お帰り～♪

相方さん、ちゃんと見てるんだね！
みっちゃんのところ～～～♪^^
 みちやん 2010/02/22 19:02 
遠慮なしに、痩せたの太ったのと言ってくるのは、
両親と相方だけでござる～～～(￣∇￣)ﾋﾞﾐｮｰ
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