ランチ【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

ランチ
< ひじ 　｜　もんもん >
美味しかった
茶蔵

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
カフェオレ（0.4人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
前菜（1人前） 180 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.3 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
つみれ（4人前） 136 kcal
きりたんぽなべ（0.8人前） 329 kcal
16時
ミスタードーナツ チョコレート（0.5人前） 124 kcal
18時
かりんとう（4人前） 70.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
にまめ（1人前） 102 kcal
20時
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
  1831 kcal
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