チートデイ【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

チートデイ
< 筋肉痛です 　｜　新しい試み >
最近覚えたチートデイを多用しております。
月１どころか、週２ぐらいで利用しております。
チートデイをネットで調べてみますと・・・

意志の強いｽﾄｲｯｶｰには有効とありました。
しかし、意志の弱いｽﾄｲｯｶｰには、（←この時点でｽﾄｲｯｶｰじゃない(T△T)　）
リバウンドの危険性がありますと。


ま、まずい!!　非常にまずい!!
チートデイをチートにしないと。（←たしか、最近どこかで聞いた様なﾌﾚｰｽﾞ･･･(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ）
【記録グラフ】
脂肪量
12055g
脂肪量（g） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あんもち（2人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
13時
天津飯（1人前） 704 kcal
14時
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
18時
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
23時
にぎり寿司 7皿（1.2人前） 751 kcal
  1587 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/02/21 21:32 
どっかで聞きましたね（笑）
チートデーは多用しちゃ駄目ですよーヽ(｀▽´)/
うまく活用しないとブーデーになっちゃうよっ
 腹筋割太 2010/02/22 08:57 
ついつい食べちゃいます。
まっいいかで、ポテチとか。
ダメと思ってるから、余計にうまいんだな。これが。（←ﾀﾞﾒ人間）
tomytomy 2010/02/21 21:42 
私は今日一日で体重が1.8kg増でした。土日で体重増、月から水で戻して横ばい、また土日でブーデーに。この繰り返し。週末のドカ食いを何とかせねば。お互い頑張りましょう。
 腹筋割太 2010/02/22 09:06 
最近の割太のﾘｽﾞﾑは、tomyさんと同じ状況ですね。
分かっていてもやめられないですね。
お互いドカ食いをﾁｰﾄにしないといけないです。
うみのおとこ 2010/02/22 00:13 
チートデイって危険なんですねー
でもチョッとカロリー減らすと戻りそうな気がするんですが
かくいうワタシは毎日がチートデイ？
 腹筋割太 2010/02/22 09:13 
うみさんの毎日がチートデイということは・・・

危険の中にいつもいる→体が危険に慣れている→
免役がある→安全

す、すごいじゃないですか！！うみさん。
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