体が・・・・・【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

体が・・・・・
< （＾＿＾）ｖ 　｜　もしや・・・・・ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　筋肉痛で辛い（Ｔ＿Ｔ）何かしたっけなぁ・・・

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1152kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
ローカロ生活 プーアール茶 1個（1人前） 0 kcal
12時
五目炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
セブンイレブン ごぼうサラダ（1人前） 146 kcal
ローカロ生活 プーアール茶 1個（1人前） 0 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
20時
加ト吉 たいやき（1人前） 207 kcal
23時
ハッサク（1人前） 72 kcal
  1152 kcal
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