no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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本を読んだり、会社のこと考えたり、これ記録したり、時々しょ～もない事で忙しい。主婦したら、本読む時間なんかないよな～。人を貶めたり卑下したりして、優越感に浸ろうとする人達って見苦しい。今はそう思えるけど、明日は凹む…/\
【記録グラフ】
食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ミニパン　ミルキークリーム（1人前） 99 kcal
味噌汁（1人前） 114 kcal
most 鉄（2人前） 16 kcal
17時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ごはん（1人前） 230 kcal
味噌汁（1人前） 62.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 35.7 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
21時
マキシム カプチーノ（0.5人前） 32.5 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
宮田 動物ビスケット（0.1人前） 65.9 kcal
しいたけの肉詰め（0.5人前） 103 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ブルボン ブルボン（3人前） 129 kcal
  1163 kcal
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