no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

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【外食(夜・居酒屋)】ゆず

【記録グラフ】
踏み台昇降
4000回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29954点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
明治 LG21　低糖・低カロリー（1人前） 52 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
やきそば（1人前） 498 kcal
冷や奴（小）（1人前） 88.2 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
カレイ（干し）（2人前） 164 kcal
20時
ひややっこ（1人前） 184 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
軟骨の唐揚げ（1人前） 181 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 101 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
22時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
焼酎(水割り)（1人前） 74.2 kcal
  2888 kcal
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コメント
おやだま 2010/02/28 08:43 
【酒】　798Kcal
【実質】2089Kcal
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