ひたすら。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

ひたすら。。
< コンサート 　｜　卒業式 >
朝9時から、魚屋さんの時間に合わせて、コーラスの個人練習。
魚屋さんが、入団されて、テナーのいい声だわ～～。。
ついでに、魚を品定め。。。
立派な魚たち。
鯖、1匹2000円也。。うう～～、手が出ない～～。。。

10時半に帰ったら、ちょとばっかし掃除機かけて、睡魔がおそる。。
2時ころまで寝る。
そして、昼ごはん。何にもしたくなく、ふりかけご飯。
ばあちゃんは餅くって、子供は卵かけご飯。。。
うふっ、この手抜き。。

再び、睡魔がおそる。。
4時半まで寝る。
5時買い物。
今PCいじっております。
夕飯は、野菜炒めで、これもまた手抜き。。(-_-;)

寝てる間に、大津波情報が、頻繁に流れてる。
有明海も警報の中に入ってる。
川の水門は、閉められている。
うちは、川のそばだけど。。
満潮と重なるらしい。
避難勧告は出されてないけど、太平洋沿岸よりは、ましだろうな。
太平洋沿岸の皆様、気をつけてください。。


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【記録グラフ】
フルート練習
30分
フルート練習（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
エアロバイク
10km
エアロバイク（km） のグラフ
 		基礎代謝
1105kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
25995点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
コメント
無財の七施 2010/02/28 18:10 
気をつけてね。
com 2010/02/28 18:42 
鯖２０００円は、お高いですね。

津波、気をつけないと。
dotabata 2010/02/28 21:04 
鯖、２０００円？！＠＠；
関サバ？

１８時代に【東京湾に津波】と区からメールが入りました。
浜ジョー 2010/02/28 21:12 
大津波情報。
TV,　見にくくて・・・^^;
たろりん 2010/02/28 22:52 
毎食、毎食つくってるんだもの、たまにはいいですよ～！手を抜いてください。

・・・私なんて実質休みしか作ってないもん（￣ー￣；）
きこたん 2010/02/28 22:52 
お疲れ様でしたー♪
私も今日は手抜き・・・？
昨日のおでんがまだあるしー・・あとお寿司を買ってきちゃいました＾＾；

多分明日も、おでんです・・ｗ
lovemaria 2010/03/01 02:43 
鯖が二千円ですか…？？
そんな高い鯖は初めて聞きましたが、切り身じゃなくて１匹丸ごとですか？？
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