no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清 スープヌードル（1人前） 283 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
ウーロンハイ（9人前） 837 kcal
  2074 kcal
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