no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日(水)

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ぺヤング 焼きそば(1人前) 518 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
20時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ふき(1人前) 3.3 kcal
もやしと油あげの煮浸し(1人前) 67.5 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
21時
ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  1939 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/03/04 06:38
いやいやほんと癒さしていただいております(^^)礼

釜山・・・・誘惑の多い街です。食欲と物欲・・・・笑
 ドルフィン2 2010/03/04 22:13
一生懸命頑張っている「ご褒美」・・・って所で・・・(笑)。
楽しむ事が、日々の 『活力』 を生むと思います・・・・。

楽しんできて下さいね~(笑)。
マーリー 2010/03/04 09:51
5月5日には柏餅とかちまきが食事の記録に?・・・
 ドルフィン2 2010/03/04 22:17
・・・昔 子供の頃、沢山作った「柏餅」食べ過ぎて・・・胸やけになった事あります・・・(恥)。

本当に「子供の日」が、盛り上がりますね(笑)。
浜ジョー 2010/03/04 12:49
食べたいです、ペヤング♪

昨晩は、アルコールだけで、800kcal近くまで!
はやり、適量は無理でした。汗。
 ドルフィン2 2010/03/04 22:36
次の日に、残らないなら・・・「適量」&「潤滑油」ですよね(笑)

・・・・・自分は、「飲兵衛」爆進中?です・・・(笑)。
はりそん705 2010/03/04 15:23
同じく。
焼きそばも好きです。\(^o^)/
食べたくなっちゃいました。(笑)
 ドルフィン2 2010/03/04 22:55
・・・本当に「焼きそば」美味しいですよね・・・(笑)。

「焼きそば」がカップ麺で登場した時は・・・・本当に感動しました(随分昔・・・・笑)。
・・・・こちらでは『焼きそば弁当』ってカップ麺が有名です・・・が、 北海道限定なんですね。
スープ付きで、美味しいですよ。

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