今日こそ頑張ろうー【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

今日こそ頑張ろうー
< やっと・・・ 　｜　マスコミがもっと伝... >
まだ、ダラダラしていますが、
なんとか、お仕事に行きたいと思います。。。

一度「ダラダラ女王」復活しちゃうと、
なかなか封印できない、みちやんですが、
頑張ろうと思います。。。(^O^)／





【めたぼ撃退目標！！！（1日の結果）】
１　一日5,000歩以上歩く　【×】
２　ラジオ体操してみる　　【×】
３　週に2日は休肝日！ 　　【×】

ダラダラです～～～

【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
3698歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
0.5回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
青菜ときのこのスープ（0.3人前） 38 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
エースコック スープはるさめ　担担麺（1人前） 145 kcal
12時
プーアル茶（1人前） --- kcal
19時
とんかつ（1人前） --- kcal
  560 kcal
食事レポートを見る
コメント
あたりばん 2010/03/03 00:25 
そうです、今日から頑張ろう、(^_^)v
 みちやん 2010/03/03 10:28 
(^O^)／おー
浜ジョー 2010/03/03 10:27 
今日は水曜～♪
おらは飲んでも良いだぞ～！
どうする？　一緒に飲む～？＼(;ﾟ∇ﾟ)/
 みちやん 2010/03/03 10:29 
飲む飲む～～～～～(^O^)／

（あ・・・ちっとも休肝してない。。。）
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