2010年3月3日(今月3日目・ひなまつりの水曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

2010年3月3日(今月3日目・ひなまつりの水曜日)
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18:45～ガッコ

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
キャベツサラダ（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
からし明太子（1人前） 63 kcal
モンテール 生どら・なめらかカスタード（1人前） 222 kcal
23時
山崎製パン ウェーブリングドーナツ（0.5人前） 411 kcal
  2378 kcal
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