2010年3月4日(風の強い木曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

2010年3月4日(風の強い木曜日)
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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
山崎製パン ウェーブリングドーナツ（0.5人前） 411 kcal
なとり ペンシルカルパス（1人前） --- kcal
みどり ラクト珈琲（1人前） 220 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
14時
セブンイレブン 小さなお菓子屋さん レーズンチョコ（1人前） 281 kcal
  1210 kcal
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