本日のメニュー【pometeddyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pometeddyさんのトップページ>記録ノートを見る>本日のメニュー
10年03月03日（水）

本日のメニュー
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】
ひな祭りということで、嫁がちらし寿司を作ってた。我が家は男家族だったので、そーゆー習慣なかったので。
9:40頃家を出てジムへ。

・クロストレーナー：40分・・・500Cal消費
・筋トレ
　　：背筋・・・30回×2セット
　　：マシン（背筋・・・37Kg）・・・30回×2セット
　　：腹筋・・・50回×2セット
・ストレッチ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
67.45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
中部フーズ 和風ツナおにぎり（1人前） 186 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり しその実茎わかめ（1人前） 234 kcal
16時
スポーツドリンク（1人前） --- kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
  1386 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE