健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)
3月2日(火)
3月3日(水)		お茶漬け ヨーグルト（無糖） はちみつ	和風ツナおにぎり カップヌードル ミニ 3... ジャンボ手作りおにぎり ... スポーツドリンク	ちらし寿司 茶碗蒸し 吸い物	1385.7	kcal
3月4日(木)
3月5日(金)		おにぎり にくまん	カツカレー ビール ザ・プレミアム・モルツ ... 柿ピー	てんぷら 刺身 からあげ ワイン（白） 日本酒 お菓子	2855.1	kcal
3月6日(土)		おにぎり　鶏五目 にくまん	カツカレー	てんぷら 刺身 鶏の唐揚げ 柿ピー 清酒（純米） ワイン（白） お菓子	2714.9	kcal
3月7日(日)		鮭おにぎり からあげ棒 ファイア ゴールドラッシ...	カツカレー サラダ マカダミアチョコレート ... プチ　うす塩	肉じゃが ネギトロ巻き イチゴ	2615.6	kcal
3月8日(月)		ヨーグルト ピーナッツバター クリー... はちみつ トースト	おにぎり　辛子高菜 おにぎり　鶏五目 マルちゃん ワンタン し... チョコスコーン ポッカコーヒーオリジナル...	麻婆豆腐 ピーマン肉詰め ご飯 小	2122.5	kcal
3月9日(火)		お茶漬 ヨーグルト はちみつ ポテトサラダ	とんこつラーメン 替玉	豚肉カレー ポテトサラダ	1988.2	kcal
3月10日(水)		鶏肉カレー ヨーグルト はちみつ	サッポロ一番 とんこつラ... キャベツ	チャーハン 餃子 アサヒ 黒生 [カン] ... 豚キムチ	2643.7	kcal
3月11日(木)		食パン カレー ヨーグルト はちみつ	おにぎり　鶏五目 カップヌードル ミルクシ... ベーグル	筑前煮 ご飯	1810.8	kcal
3月12日(金)		お茶漬け ヨーグルト はちみつ	カップヌードル おにぎり ベーグル	ご飯 麻婆春雨 干ししいたけの含め煮	1818	kcal
3月13日(土)		おかかおにぎり	おにぎり　辛子高菜 からあげ棒 焼きそば やわらかつくり　焼き豚 ティラミス プリン		1950.9	kcal
3月14日(日)		おにぎり シーチキンマヨ 鮭おにぎり	焼肉	マルちゃん 1食茹でうど... ミニセレ チョコモナカ ...	1729	kcal
3月15日(月)		お茶漬け	おにぎり おにぎり しそ昆布 マルちゃん ミニまる ワ... ベーグル ブレンドコーヒー 190...	ごはん 手羽先のトマト煮 豚しゃぶ ヨーグルト バナナ 砂糖	1875.1	kcal
3月16日(火)		お茶漬け	スープ春雨　海老ワンタン おにぎり　高菜 チャーハンおにぎり ベーグル ポッカコーヒーオリジナル...	えいひれ ほっけ ビール ウーロンハイ 厚揚げ たこ刺身 ささみ 焼き豚 焼きおにぎり わかめ　生みそタイプ（1...	1985	kcal
3月17日(水)		お茶漬け ヨーグルト はちみつ バナナ	チキンフィレオ マックフライポテト M コーヒー	骨なしチキン　辛口 ポップコーン にらたま 酢豚 プロテイン	2386.4	kcal
3月18日(木)		お茶漬け よーぐると はちみつ バナナ	やきそばパン チップスター S うすし... キットカット リトル [...	ほっけ 餃子 ごはん ヨーグルト はちみつ ばなな	1872.5	kcal
3月19日(金)		フロスティ　クランチ カロリーメイト	高菜お 　辛子明太子 カップヌードル		863	kcal
3月20日(土)
3月21日(日)
3月22日(月)		おにぎり	天丼	フレンチフライポテトL モスチーズバーガー コーンポタージュ	2115.3	kcal
3月23日(火)		お茶漬け ヨーグルト はちみつ	やきとり丼	ハムチーズサンド キットカット リトル [... ウーロン杯 アクアブルガリア [ペッ... ビーフン ハムカツサンド 卵焼き	2142.2	kcal
3月24日(水)		お茶漬け ヨーグルト はちみつ ばなな	高菜 　辛子明太子 カップヌードル ミルクシ...		925.1	kcal
3月25日(木)
3月26日(金)
3月27日(土)
3月28日(日)
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)