pometeddyさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月12日 no title

  
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03月29日 no title

  
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03月24日 no title

  
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03月23日 no title

  
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03月22日 no title

  
テニス：7：00～8：30
浅草：天丼
江戸川：ゴルフ
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03月19日 no title

  
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03月18日 no title

  
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03月17日 no title

  
ジム
JOG（マシン）：40分10KM
背筋：30×2
背筋（マシン）：30×1
腹筋：50×2 ...
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03月16日 no title

  
会社帰りに2件ハシゴ

あまり量は食べなかったが、、、反省
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03月15日 本日は

  
【ジム・メニュー】
・背筋×30
・マシン(背筋)×30
・マシン（ラン）：10Km（40分）
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03月14日 no title

  
南林間でテニス
7：00～8：30

対戦相手：ミネ
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03月13日 no title

  
午前中は橋本でテニス

健太さんの披露宴パーティ

そのあと渋谷でボーリング＋カラオケ
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03月12日 no title

  
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03月11日 no title

  
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03月10日 no title

  
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03月09日 no title

  
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03月08日 no title

  
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03月07日 no title

  
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03月06日 no title

  
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03月05日 no title

  
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03月03日 本日のメニュー

  
【今日のできごと】
ひな祭りということで、嫁がちらし寿司を作ってた。我が家は男家族だったので、そーゆー習慣なかったので。
9:40頃家を出てジムへ。

・クロストレーナー：40分・・・500Cal消費 ...
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02月22日 no title

  
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02月21日 no title

  
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02月15日 no title

  
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02月14日 no title

  
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02月13日 no title

  
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02月07日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月25日 no title

  
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01月24日 no title

  
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