no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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昨日になったのは、嫌がらせのようにＰＣ関係の電源を切りやがる！！結構ムカつく。
遠足が動物園でよかった。と、役員関係の愚痴。「お願いします」と言われた時は、鬱になりそうな位ショックだったけど、まだ「やってみれば何とかなるかも…」という期待が僅かにあった。けど、終わりに近づいてみても、「やるんじゃなかった」というわだかまりしか残らない、楽しさの全くない役員だった。残念にも程がある。

【記録グラフ】
食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
most 鉄（1人前） 8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カレー（0.2人前） 181 kcal
8時
ネスカフェ カフェオレ（1人前） 59 kcal
12時
三幸 あられ小餅（２４ｇ×６Ｐ入）（1人前） 126 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
チーズハンバーグ（0.3人前） 145 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　鮭（1人前） 179 kcal
15時
ヤマザキ 大きなマロンクリームドーナツ（0.9人前） 451 kcal
17時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
納豆（0.7人前） 77.6 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
18時
oto マグロ（1人前） 75 kcal
23時
Lipton アイス　ミルクティ（1人前） 175 kcal
  2022 kcal
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