no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

no title

< no title 　｜　no title >

昼：腹筋30背筋30腕立て30スクワット30

【記録グラフ】

筋肉量 44.8kg	基礎代謝 1441kcal	体脂肪率 0.7%
体脂肪量 24.4kg	食事の記録 1714kcal	体重 0.2kg

【食事の記録】

7時
フルタ製菓ミルクチョコレート（1人前）	22.3	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
桜餅（1人前）	119	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
フジパンぶどうパン（0.1人前）	46.5	kcal
11時
セブンイレブン野菜が摂れる中華春雨スープ（1人前）	295	kcal
oto ラスク　（1人前）	100	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
あんぱん（1人前）	196	kcal
17時
五目炊き込みご飯（0.5人前）	171	kcal
レタスのミモザサラダ（0.7人前）	109	kcal
CoCo壱番屋フィッシュフライ（1人前）	204	kcal
二葉製菓玉子パン（2人前）	53.4	kcal
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっグミブルーベリー（0.1人前）	10.4	kcal
フルタ製菓ミルクチョコレート（1人前）	22.3	kcal
	1714	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ