no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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【記録グラフ】
自転車
12.3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほうとう（0.4人前） 225 kcal
カレー（1人前） 543 kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サッポロ ギネス　パイント（1人前） 200 kcal
22時
居酒屋飯（1人前） 800 kcal
豚骨ラーメン（1人前） 600 kcal
  3494 kcal
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