no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
12.3km
自転車（km） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
oto ロールケーキ（0.6人前） 150 kcal
亀田製菓 天塩屋まろやかだし塩味（0.6人前） 38.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
森永 ビスケット　チョイス（2人前） 96 kcal
亀田製菓 天塩屋まろやかだし塩味（1人前） 64.4 kcal
19時
ほうとう（1.3人前） 731 kcal
  2146 kcal
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