no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
たらの芽（1人前） 21.7 kcal
ハウス じゃワ（1人前） 87 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1486 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/06 00:02 
こんばんわ。
3月に入ってから少しずつお菓子を控える努力を始めました。
その代わり、フランスパンとよもぎベーグルパンにはまっています。
今月は適度にやっていきます。
 ドルフィン２ 2010/03/06 22:10 
こんばんわ。
東京の親戚が、美味しいフランスパンを送って来たので2日間かけて頂きました。
「適度」← 一番大切な事ですね!!。
浜ジョー 2010/03/06 14:25 
今夜は飲みま～～～す！　←　なんの報告？　爆。
 ドルフィン２ 2010/03/06 22:14 
いい感じに　飲んでますか？（笑）。
今日は、泳いで来たので「お酒」が･･･美味しいです（笑）。

･･････「適量」を頭の隅に置きながら･･飲みます（笑）。
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