no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 59kg	体脂肪率 14.5%
体重 59.6kg	食事の記録 1982kcal

【食事の記録】

7時
フランスパン（0.5人前）	34.9	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ハウスジャワ（1人前）	87	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
17時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [カン] 340ml（1人前）	109	kcal
21時
野菜炒め（0.5人前）	226	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
サバ缶詰（0.5人前）	194	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 350ml（1人前）	84	kcal
ウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	1982	kcal
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2010/03/07 21:07

こんばんわ。
フランスパンはカロリー少なめだからいいですよね。
私はバターとか何もつけないで、そのまま食べるのが大好きです。
昨日（毎週ですが）はすごい食べたので、今日は食事かなり調整しました。
また1週間がんばりましょう♪

2010/03/08 00:33

こんばんわ。
フランスパン、東京の親戚が送って来ました。
美味しかったです（笑）。

････今週も、自分に「無理」しないで･･･1週間頑張りましょうね（笑）。

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