アイスダンス【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

アイスダンス
< no title 　｜　朝から救急外来 >
http://www.youtube.com/watch?v=ZPBoeiZGY-Y

pm12:45~2:50まで、フィギアスケートの「エキシビジョン」をやっていた。
何回見ても、ため息が出るほど、美しい～


浅田真央ちゃんとロシアのドムニナ/シャバリン組
アイスダンスは本当に美しい～

本日も又寝るのが、遅くなった次第・・・^^;
http://mv.axxiss.jp/v/3852

①食事記録を書くこと 　　　　　　　　　　　○
　②就寝４時間前以降は食べない 　　　　　　○
　③運動が嫌いなので外に出ることから^^; 　○
　④外に出ない日は何かしらの体操をやること ×
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 37.4 kcal
11時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 171 kcal
コッペパン（1人前） 133 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 298 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
18時
ｽｷやの牛皿（1人前） 711 kcal
  1622 kcal
食事レポートを見る
コメント
そらくん 2010/03/07 22:35 
杏チャン、食事記録つけだしたのね～！
えらい！
でも、好物のコッペパンとかシャウエッセンとか文字で見るだけで、ヨダレ出ちゃうよ～（＾＾ゞ）
 杏ﾁｬﾝ 2010/03/10 23:47 
結構、でたらめにつけているんですが・・・＞＜
取りあえずつけることからって・・・でも、やっぱりめんどくさい・・・とか思っている私がいます。
だめですよね～^^;
このコッペパンは生協の冷凍品（輸入物）なのですが、かなり、美味しく、冷凍なので使いやすさもご機嫌です^^
きこたん 2010/03/07 22:50 
私も真央ちゃんのコレ・・何回見た事か・・・笑
可愛いよねー☆
またまたこれからも楽しみですね♪

シャウエッセン・・ってお高くて買えないだぁーーーーー！！
 杏ﾁｬﾝ 2010/03/10 23:50 
バンクーバーは・・・私の中ではアイスダンス一色で・・・
画像がなかなか見当たらず、アップが遅れてしまいました。
日本のレベルも高くなってきて、楽しみです^^

ｳﾁの方はね、シャウエッセン￥３５４～で売っているんだよ～安いっしょ～♫♪～
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