20分【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

20分
< 吊っぱり 　｜　寒いです〜 >
上のランニングコースを走るのは
20分が限界です。
なんか飽きてくるっていうか、目が回ってくるっていうか...

【記録グラフ】
食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 17 kcal
15時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 255 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
  1363 kcal
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