no title【mikatukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1828kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.5 kcal
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
常盤薬品 ビタシーローヤル（1人前） 20 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 96 kcal
ぶりの照り焼き（0.2人前） 57.8 kcal
明太子パスタ（0.1人前） 66.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
19時
ラーメン（1人前） 403 kcal
親子丼（0.5人前） 268 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1828 kcal
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