no title【孫策さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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トレーニングルームで筋トレ
バイク10キロ
【記録グラフ】
ウエスト
84.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
73.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
にくまん（1人前） 196 kcal
13時
ささみ（3人前） 31.5 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
てりやき（1人前） 50 kcal
18時
たいやき（2人前） 202 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
豚肉（1人前） 300 kcal
22時
ポン酢（1人前） --- kcal
  1052 kcal
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