no title【takakaryonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 265 kcal
ミックスジュース（1人前） 166 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
豚生姜焼き（1.5人前） 395 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
菓子工房 かりんとう（0.1人前） 41 kcal
17時
ごはん（1.5人前） 227 kcal
野菜炒め（2人前） 523 kcal
ビール（1人前） 91 kcal
お手製 うの花（1人前） 184 kcal
  2121 kcal
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