no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  1869 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/03/11 23:07 
今日はバタフライは無しでした。

背泳とクロールのドリルで疲れましたがこれもバタフライに通じるかも・・・
と思いまじめにレッスン受けました。
ドルフィン２さん効果です！
 ドルフィン２ 2010/03/12 21:24 
マーリーさん　こんばんは。

どんな泳ぎも「共通」する点は、あると思います。
･･･少しでも「泳ぎ」にお役に立っている事は････とてもうれしい事です　（照）。

これからも「楽しく」泳ぎましょうね。
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