ギリギリセーフ【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日(日)

ギリギリセーフ

< Myまくら  | no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
とんこつラーメン

【晩ごはん】
ミートソースグラタン
刺身
サラダ
牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン
マルチビタミン&ミネラル

【ギリギリセーフ】
久しぶりに天神まで行ってきました。

久しぶりに交通研のメンツで飲みました。

参加者は4人と少なかったですけど、中身は濃かった。

みんなそれぞれの業界でよく頑張っているわ、ホント。

また夏にでも、今度は遠方組とも一緒にやりたいもんです。

意外と長く店にいてしまって、いつの間にか23時過ぎに。

帰りが時間との勝負に、いつの間にかなっていました。

乗り換え検索で調べていた時間が、なぜか平日時間になってて乗ろうと思ってた地下鉄がなかった……。

それに乗れれば十分間に合っていたのに、無い。

しかも次のやつに乗ったら、最終の特急の乗り換えまで3分。

それなりに気持ちいい感じになっててかつ、結構食べてたから苦しかったし。

でも、博多に着いた瞬間ダッシュですよ。

何とか間に合った。

てか特急に乗って30秒で発車したし。

昨日からSuicaが使えるようになってて助かった……。

切符買ってたら間に合わなかったし。

無事門司港からタクシーで家に帰りつきました。

意外と門司港からと下関からのタクシーの値段って変わらないもんなのね。

いざとなったら博多で23時過ぎ、小倉で1時前まで残っても大丈夫だとわかりました。

そもそも、夜中まで決まって行くなら泊まれよって話よね。

ギリギリの道を渡っていく生活はするもんじゃないです。

まあ、仕事ではいまだに清算の金額が決まっていないとか結構ギリギリの線に来てますけど。

みんなといろいろしゃべれてリフレッシュしたし、また今週も頑張ります。

【記録グラフ】
筋肉量
48.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1389kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
11時
とんこつラーメン(1.5人前) 581 kcal
19時
ミートソースグラタン(1人前) 328 kcal
サラダ(2人前) 240 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
20時
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン(1人前) 80 kcal
23時
FANCL マルチビタミン&ミネラル(1人前) 4.6 kcal
  1389 kcal
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