レコダイ121日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

レコダイ121日目
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【朝ごはん】
あわしま堂　天使のほっぺ(190k)
バナナ黒酢(20k)
　210k
【昼ごはん】
スープはるさめ　たまご中華風(84k)
ロンシャン塩崎　そばドラ(栗)2つ(550k？)
　634k
【間食】
飴1つ(20k)
ずっしり小倉デニッシュ半分(250k)
　270k
　210+640+270＝1120k

【今日の感想】
今日も一日内勤。暇なんだよねぇ…
また朝食から奮ってますが、昨日宣言した通り、職場からの貰い物で甘いものしか食べられない日ということで。
なまものばっかりであんまり後日には回せないし、明後日からのシフトがまだ決まってない始末で仕事量の少ない日に食べたくないし。だったら一応一日仕事の今日に食べてしまおう！というわけで。
なるべくごはんは摂生しよう。炭水化物はきっと嫌ってほど摂れるよ！

というわけで全力で甘いものの誘惑から逃げ回ってみました。それでこれだけ食べちゃうんだから、普段どれだけ餌を勧められているか分かろうというものですね。
というか最近午前仕事をしてると、おばちゃんが絶対に自分用おやつのでかいパンを半分くれる。ヤマザキとか第一パンはボリュームある上に高カロリーなんだよー(泣)
食べきれないから、とかいうけど前っから普通に1つ食べてたじゃんか。親切なんだと思いますが！
最近のヤマザキの「大きな～」シリーズは安売りコーナーで見るたびに誘惑にかられすぎていけない。裏のカロリー見て愕然としながら戻すけど。600kcal越えとか普通にあるんだもん…
ああしかし今日は甘いもの三昧で幸せでした。

【記録グラフ】
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ黒酢（0.03人前） 16.4 kcal
7時
あわしま堂 天使のほっぺ（1人前） 190 kcal
10時
第一パン 大きな小倉デニッシュ（0.5人前） 244 kcal
11時
飴（1.5人前） 17.6 kcal
12時
西友 スープはるさめ　たまご中華風（1人前） 84 kcal
十勝大福 どら焼き（2人前） 524 kcal
  1076 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/03/14 20:30 
ごはんは梅干一個で2杯はいけます☆
 がまぐち 2010/03/14 22:55 
こんにちは！私もごはんは大好きです！
すっぱいのがダメで、梅干は食べられないのですが；(←子供だ)
しかも辛いのもダメなんです。前までは箸休め系も全部食べてませんでした。
でも最近、福岡の友人に貰った辛子明太子がものすごく辛いのに美味しくて美味しくて、一気に目覚めてしまいました。1度美味しいものを食べると、食わず嫌いや小さい頃から敬遠してたものも大好きになるんですね♪
おかげでご飯が進むこと…(泣)
ミルキーウェイ 2010/03/14 23:50 
ｱﾀｼは今日はお菓子ＤＡＹでした(*>ω<*)
なんだか無性に食べたくなって、20時過ぎに…（苦笑）
まぁ、たまになんでいいですよね(●´艸｀)
友達の結婚式まであと一週間なんでヤバイです…
なんとか再び44ｷﾛ台いけるよう頑張ります！！
 がまぐち 2010/03/15 10:58 
こんにちは！ミルキーウェイさんはいつもちゃんと予定を立てて凄いですね！
確かに週末はダイエットスイッチオフな方が、平日のやる気が出る気がします。
私は週末ほど仕事が入るので上手く切り替えができないんですけど(泣)
44キロって…そこまでいってたら、礼服なんて選びたい放題ですって！素敵な式になるといいですね♪
私も妹の結婚式が来月にあるので、それまでにある程度減らせるように頑張ってます；
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