no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
14時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
アサヒビール ハイリキ レモン [カン] 350ml（1人前） 179 kcal
22時
ちゃんぽん（1.5人前） 624 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海レモン [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  3165 kcal
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