48日目 夜中に・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日(水)

48日目 夜中に・・・

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なんだか久しくおやつ作りしてなかったから
何か作りたいと思って、材料を出してみる・・・
うーーーん、作れるもの限られるねぇ・・・

結果、スイートポテトに決定!!
紫芋あったのでそれで作ってみた。夜中に・・・
子供が目覚めると大好きなスイートポテトが!!
子供に好評!これで合格です!

スイートポテトは(というかおやつ全般)
買ってるとものすごい金額になっちゃうのです。
で、作ってみたら安かった。
一緒に作って子供も楽しい!

買ったほうが時間的に楽なんですが
たまに作ってやると喜ぶし、
体にもやさしいものが出来たりする。
添加物とか入れようも無いしね。

早く食べないといけないのがネックですな。食べてしまう・・・・

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
食事の記録
1293kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
25.2%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
味噌汁(0.5人前) 44.9 kcal
そぼろ丼(0.5人前) 262 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
9時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
五木 つけ麺 辛みそごま(0.8人前) 389 kcal
15時
サントリー ccレモン(1人前) 200 kcal
19時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
おひたし(1人前) 25.4 kcal
サバの塩焼き(0.1人前) 25.5 kcal
若鶏のレモン蒸し(0.3人前) 66.7 kcal
ポテトシブヤ スイートポテト(1人前) 119 kcal
21時
砂糖(1人前) 57.6 kcal
  1293 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/03/17 11:44
親子でお菓子作り、素敵です☆
がんばって食べてくださいね~♪
 杏宏ママ 2010/03/17 11:57
作りすぎました~
実家にもおすそ分けして何とかドカ食いだけは回避したいです。
audrey 2010/03/17 16:06
おいしそうですね☆
手作りなら、子供たちも喜びますよね。。。

うちは、ほぼ手作りはありませんが(汗)


禁煙、、がんばってますね。
(私は吸わないので分かりませんが)
元旦那は、ヘビースモーカーだったのに何故か急に止めたそうです。
(出会う前ですが)
タバコへの執着、、、人それぞれみたいですね。

がんばってくださいね☆
 杏宏ママ 2010/03/17 16:33
最初は娘にケーキ作りたいって言われたからですよ。
勿論簡単レシピを探しました。
    ↑
  ここ命がけです。

禁煙も何だか続いてます。
のんきに頑張ります!
ハナユビ 2010/03/17 19:51
子供の教育には、最後の題材やね~。
大人のダイエットにはぁ、
考えるのやめて、食べちゃおう!
で、ソノアトにカンガエヨウ♪
うん
 杏宏ママ 2010/03/17 21:24
気がついたら、子供たちでほぼ完食!
1個だけ食べました。
僕のダイエットには大食いの子供はある意味必須ですな。
tomytomy 2010/03/17 21:45
うちの子供たちもスイートポテトが大好きです。
紫芋なんてあったら狂喜乱舞ですね。
 杏宏ママ 2010/03/17 22:17
紫芋のは「お店のよりおいしーーー」って食べてくれます。
でも、ちょーーー簡単レシピなので男の人でも余裕です。
うみのおとこ 2010/03/17 21:50
いいですね、手作りおやつ
美味しくて・楽しくて・………(あと思いつかなかった)

***もうちょっとで、禁煙中からタバコ吸わない人ですね***
 杏宏ママ 2010/03/17 22:18
安くて・・・かな・・・

明後日の飲み会を越えたら吸わない人になれると思います。
きこたん 2010/03/17 22:09
あーーーーこの時間・・・もぅこれはかなり「酷!」ッスよーーーーー^^;
腹減ったーー!!



もういいかぁ・・?明日からで・・・o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ
 杏宏ママ 2010/03/17 22:20
もうなくなってしもたーーー
今次作ってます!!
司城貴子 2010/03/17 22:52
初めまして~☆お菓子作り得意なのですね☆美味しそうですね!!
 杏宏ママ 2010/03/17 23:08
得意ではなく、チャレンジって感じです。
スイートポテトは成功したものですが、失敗もいっぱいですよ。
こんな味の予定じゃなかった的な^^;
杏チャン 2010/03/18 02:39
スイートポテト、手作りで美味しそうです^^
お子さんと楽しい時間がすごせますね~
私は子供が小さい時は一緒に遊ぶのは苦手で、簡単なお菓子作りをままごともどきでやりました^^;
白玉だんごを作ったり、あんみつなんかも、手ごろで楽しかったです。
 杏宏ママ 2010/03/18 09:09
いいですよね。
ホットケーキでも大喜びです。
その後のトッピング大会がまた白熱しますね。
メタボおやじ 2010/03/18 09:20
おいしそうですね。
やっぱりお菓子作りは、娘たちと楽しく過ごせます。
しかし、すごいなぁ。
 杏宏ママ 2010/03/18 09:48
息子もまだ楽しくやってくれますよ。
混ぜるのとか大好きですね。
たまにやるので返ってすごいと思ってもらえます。
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