腰痛【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

腰痛
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腰が半端なく痛い。
昨日のラン＆スイムがいけなかったのか、昨夜のカラオケでハシャギ過ぎたのか、分からんがキツい。
まともに起き上がれないくらい。
整体で治療してもらい、どうにか動けるようになったけど、今日は大人しくしておこう。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
牛焼肉コチジャンマヨ（1人前） 212 kcal
おくらゴマ納豆（1人前） 161 kcal
ハウス食品 オーザック　桜塩味（0.4人前） 150 kcal
  523 kcal
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