no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】 ごはん　味噌汁　納豆

【間食】 あめ

【晩ごはん】 サバおろし煮　コールスローサラダ　ごはん　ホウレンソウとシイタケの中華スープ

【夜食】

【今日の感想】スロトレ✖　有酸素✖

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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