2010年3月19日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

2010年3月19日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（3人前） 714 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
19時
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
ライス（1人前） 321 kcal
サラダ（2人前） 114 kcal
コーラ（3人前） 276 kcal
  2618 kcal
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