胃痛　【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

胃痛　
< 胃が痛い。。。。 　｜　no title >
あれからずっと胃がいたい。
12日からだから、一週間。

色んな事あった。引っ越し、死、手続き、彼、一人。

ずっと運動せずに食べ続け。眠れない毎日。次々と入る約束。彼と会わない日々。
空虚感。やりきれない気持ち。

本読んで、物語にのめりこめたら、少しは頭すっきりした。

もともと、一人は好きじゃない。
さみしがり、誰かとおしゃべりしてるのがすき。
だけど、自分の領域や時間もゆずれなくて。夜はよく一人。

最近読んだ本の著者が
「一人でいるために生活してるのではない」っていってた。
一人にはいつでもなれる。トイレにいけばいい。そうやって、一人を過ごしてきたでしょ。

誰かと一緒にいたい。

彼とは、一緒にいるのが少し怖くなった。
「そんなんやったらもうええわ」
彼の電話越しでの最後の一言。
言った、言わない。なにその言い方。

もうこっちも疲れた。

あぁぁぁ、こういうときは、本と勉強に精を出し、ぐっすり眠ることかなー。
【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
1
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
農協 健康菜園（1人前） 155 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
15時
サブウェイ タマゴラップ（1人前） 290 kcal
味噌汁（1人前） 78.6 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
サブウェイ パウンドケーキ（1.5人前） 242 kcal
20時
大塚食品 ボンカレー 中辛（1人前） 167 kcal
豆腐（1人前） 196 kcal
日本ミルクコミュニティ ヨーグルト（3人前） 225 kcal
りんご（2人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1682 kcal
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