no title【孫策さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

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筋トレ

【記録グラフ】
ウエスト
83.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
12時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
19時
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
豚肉（0.5人前） 150 kcal
江崎グリコ コロン（0.6人前） 232 kcal
  1201 kcal
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