最終例会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

最終例会

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部会長お疲れ様でした。
例会後に最後に行った焼肉屋がうまかった。新橋花見小路西入。また行きたい。

【記録グラフ】

起床時刻 830	タバコ 30本	食事の記録 4904kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
塩昆布（1人前）	5.5	kcal
ハマチの刺身（1人前）	179	kcal
山崎製パン株式会社薄皮　クリームパン（0.4人前）	51.6	kcal
14時
ドライカレー（1.5人前）	680	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
みそ汁　小松菜（1人前）	46.3	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
20時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前）	470	kcal
しゃぶしゃぶ（1人前）	398	kcal
ハマチの刺身（1人前）	179	kcal
小松菜（0.5人前）	23.1	kcal
21時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ラムレーズンアイス（2人前）	540	kcal
ジン（1人前）	85.2	kcal
ウイスキー（2人前）	142	kcal
㈱キャンドゥ柿ピー（3人前）	69	kcal
トップバリューミックスナッツ（2人前）	179	kcal
23時
やよい軒焼肉（1人前）	755	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.5人前）	118	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
	4904	kcal
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