no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前） 27 kcal
さけ（1人前） 92.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
13時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
19時
和風サーロイン（0.5人前） 271 kcal
オムライス（1人前） 659 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
21時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  1947 kcal
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