風がすごかったですね、、、【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日(日)

風がすごかったですね、、、

< 早池峰亭 part...  | RUN FOR W... >
風がすごかったですね、、、 画像1 風がすごかったですね、、、 画像2 風がすごかったですね、、、 画像3
夜中に風の音で、、、と言うか、風がたたくガラスの音で起きました。
うちはマンションなので、普段はカーテンを閉めていると、
外が雨なのか、風が強いのか、あまりわからないのですが、
さすがに昨日の風はビビりました。

うちは4Fなんですが、27階建のマンションが
ボキッといくかと心配になりました。

以前、エレベータで上層階の方と一緒になった時、普通の日でも風が
強くて大変なんだと話してました。

だから昨日なんて、きっと怖かっただろうなぁ、、、と
余計な心配をしてしまいました。

ちょっと体験してくれば良かったかなぁ、、、
なんて(汗)



ところで、昨日は、ずいぶん走りました。
多分、30分以上は走り続けられました。
3kmちょっとかなぁ、、、その後もウォーキングで
クールダウンをしたり、、、かなり運動しました。

体が慣れてきたら、もう少し楽になるのかなぁ、、、
と思いつつ、22日、走ったら引退だなぁなんて思ったり(笑)

4時ごろ、近所の大きな公園に行きましたが、走り終わった後、
景色がきれいだったので1枚(パシャッ)

☆プチマンハッタン☆
ここからの風景は好きなんです。お気に入りの場所。


夕方、帰ってから、買い物をして、何にしようかなぁ。。。
と思っていたら、娘が冷しゃぶ!って。

昨日は暑かったので、ちょうどよかったです。

さっとゆでたキャベツにゴマドレをかけ、その上に
ゆでた豚肉を載せて、また、ゴマドレをかけて、
はい出来上がり。。。

いつも、超手抜きなので、これでも手がかかっている方(笑)

中々美味しかったです。



おまけのしずか。。。
『いい子にしてるからあたしもちょうだい☆』



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
どりり 2010/03/22 02:31
うわ!冷しゃぶ!うまそ~~~~!
なんだかお腹すいてきました。さすがにこんな夜中に食うわけにはいきませんが...。


「22日を最後に走るの引退」はもったいない気もしてきますね~(^^;
いっそこのままスロージョグの習慣続けちゃうのはどうでしょ?
同じようなイベントにまた参加したりとかね。

まずは明日...あ、今日ですね!がんばってきてくださいね~。
 audrey 2010/03/22 09:54
中々、簡単美味しいヘルシーでした☆

ありがとうございます。今から行ってきます!

スロージョグ、続けたい気持ちはあるのですが、気力が続くかなぁ、、、
けろけろりん 2010/03/22 07:22
うちはマンションの6F角部屋,さすがに風の音で目が覚めて
ベランダのものが飛ばされないかと気になったのですが
怖くてベランダに出る気になれませんでした。
台風より怖かったですよw。

えっ、今日なんですね、頑張りすぎずに頑張ってきてください。
お天気でよかったですね~。

それにしてもしずかちゃん、真面目な顔が可愛くてほほえましい。
 audrey 2010/03/22 09:55
風、怖かったですね。。。

今朝は、気持よく晴れました☆
気持ちよく、走ってきたいと思います、、、できれば(汗)
メタボおやじ 2010/03/23 11:31
確かに風がすごかったです。
カミさんは、全然寝られなかった・・・と言っていましたが、しっかりイビキってました。
でも、ベランダのバケツ、植木、などなど色々と被害が日増しに発覚して、自転車カバーなんかは、2ブロック先の住宅街で偶然見つけました。

でも、その後の天気はよかったですね。
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