菓子は大敵!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

菓子は大敵!!
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【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
カバヤ フィンガーチョコ（3人前） 54.3 kcal
さけ（0.3人前） 24.8 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
9時
いちご（0.7人前） 61.9 kcal
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 277 kcal
もやし（1人前） 28 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.8人前） 256 kcal
鮭（0.3人前） 24.8 kcal
カバヤ フィンガーチョコ（25人前） 453 kcal
カルビー ポテトチップス（0.1人前） 50.4 kcal
ごはん（0.75人前） 176 kcal
  1797 kcal
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