今日は代休♪【キャランさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

今日は代休♪
< no title 　｜　ジョグ1時間 >
【朝ごはん】 アボガド半分（醤油、胡椒）、ご飯、キャベツときのこのスープ、大根の味噌汁

【昼ごはん】 あさりのパスタ、キャベツときのこのスープ、大根の味噌汁、プルーン1個、牛乳少し、めかぶ1個、

【間食】 チョコ少し

【晩ごはん】 キムチ、納豆、ご飯、キャベツときのこのスープ、大根の味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
キャラン 2010/03/23 17:56 
朝、ジョギング1時間実施！
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