ジョグ1時間【キャランさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

ジョグ1時間
< 今日は代休♪
【今日やった運動】ジョギング

【運動した時間】　朝9：45～10：45

【新たな発見】 ペースが前半30分㌔7分、後半㌔8分～9分に落ちていて、ショック・・・

【今日の感想】 やっぱ、ペースメーカー代わりの音楽とか必要！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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