２２日目（1,430kcal目標スタート）→早速243kcalオーバー ※翌日に持ち越し【EMICOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

２２日目（1,430kcal目標スタート）→早速243kcalオーバー ※翌日に持ち越し
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先週のオーバー分、2,217kcalを何が何でも減らさなければいけない今週。
2,217を6日間で減らしていくと考えると、1日369.5kcal≒370kcalなので、
今週は月～土まで1,800kcal－370kcal＝1,430kcalで頑張りたいと思います。

って、早速ダメじゃん。
243kcalオーバーです。
今日は昼に近所のマッシーナメッシーナで格安ランチをして
その後HISのウェディング専門のところに行っただけなのに。
新宿歩いたっていってもたいしたことないもんね･･･。
ま、マッシーナメッシーナ◎だったし、気を取り直して頑張りましょう。
明日1,187kcalで乗り切りたいと思います。
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