まだまだです【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

まだまだです
< う〜ん 　｜　気をつけよう〜 >
何回やっても出来ない振り付け...
私ってやっぱりバカ...

腹筋ももっと頑張ります!!

【記録グラフ】
食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
15時
アジフライ（1人前） 259 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
18時
山崎製パン　とっておき宣言 大きな三角クリームペストリー（1人前） 390 kcal
  1391 kcal
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