気をつけよう〜【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

気をつけよう〜
< まだまだです 　｜　開幕 >
花ちゃんが、ランチ後にお腹が痛くなってダウン
早退しました

気温変化の激しい時、体調には気をつけよう!!
【記録グラフ】
食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
13時
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（1人前） 356 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
16時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
神戸屋 とっておき宣言　チーズハムマヨ２個入（1人前） 0.32 kcal
23時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
  900 kcal
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