no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 128 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（きんぴらごぼう）（1人前） 27 kcal
20時
ごはん（1人前） 252 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 154 kcal
オムレツ（0.5人前） 170 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ツナサラダ（1人前） 91.4 kcal
味噌汁（とうふとエリンギ）（1人前） 55.7 kcal
22時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1520 kcal
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