プラス言葉ばかりを求められても・・・・【ぽよぽよママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

プラス言葉ばかりを求められても・・・・
< 真夜中のmagic... 　｜　居心地のいい家 >
【朝ごはん】
赤飯
味噌汁（じゃがいも・人参・ぶなしめじ・わかめ・ねぎ）
納豆
【昼ごはん】
ポークソテー
ハンバーグ小
キャベツの千切り
フランスパン
野菜スープ
【間食】
蜂楽饅頭（大判焼き）黒あん１個
おしゃぶり梅昆布
栗山米菓枝豆あられ
【晩ごはん】
焼きうどん
味噌汁（じゃがいも・にんじん・ぶなしめじ・わかめ）
おむすび小１個（ゆかりごはん・味付け海苔）
【夜食】

【今日の感想】
心に元気がなかったせいか、他人の何気ないひと言で傷つく。
娘の高校受験の失敗などでナーバスになっていたみたい。
仲のいい１８才年上のお姉さまに愚痴を聞いてもらってすっきり。
ありがたい年上のお友だち・・・・感謝

【記録グラフ】
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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